Возраст имеет значение
Для новорождённого, четырёхмесячного малыша и ребёнка ближе к году нормы сна будут разными. Поэтому универсального расписания для всех нет.
Смотреть на день целиком
Полезно наблюдать питание, дневной сон, бодрствование, перегул, температуру, настроение и реакцию на вечерний ритуал.
Ритуал помогает
Повторяемые действия перед сном — приглушить свет, спокойный голос, кормление по возрасту, купание или песенка — дают телу сигнал замедляться.
Не винить себя
Если младенец просыпается, это не значит, что родители всё делают неправильно. Сон созревает постепенно.
Когда нужна помощь
Если есть затруднённое дыхание, плохой набор веса, вялость, температура, необычный плач или резкое изменение состояния, нужна консультация врача.
Можно описать свою ситуацию подробнее: возраст ребёнка, что происходит, как часто это повторяется и что вы уже пробовали.
Задать вопрос ассистенту