Ритуал вместо переговоров
Повторяемый порядок помогает меньше спорить: ужин, ванна, пижама, книга, свет приглушён, сон.
Ограничить бесконечные просьбы
Можно заранее договориться: одна вода, один поход в туалет, две страницы книги. Затем спокойно повторять правило.
Проверить перегул
Слишком поздний отход ко сну может приводить не к быстрому засыпанию, а к перевозбуждению.
Дать контакт до сна
Иногда ребёнок тянет время, потому что ему не хватило спокойного внимания взрослого днём.
Если страхи сильные
Если ребёнок боится темноты, одиночества или кошмаров, важно отдельно поддержать страх, а не только требовать спать.
Можно описать свою ситуацию подробнее: возраст ребёнка, что происходит, как часто это повторяется и что вы уже пробовали.
Задать вопрос ассистенту